很多人印象中，腎結石痛起來要人命????????????????????。但其實大多數腎結石并不會腎絞痛， 不過,不痛不代表不需干預。一直都沒有癥狀的、不疼的腎結石其實更可怕。因為有些患者的腎結石不活動，又沒有梗阻和感染，這種情況往往容易被忽視。因為 長時間的梗阻同時反復感染，對腎功能造成很大傷害，等發現的時候已經晚了????????????????????。

泌尿系結石的復發率非常高， 5 年復發率為30%-50%，10 年復發率高達60%-80%。

因此，對泌尿系結石的預防也非常重要，從飲食、生活習慣乃至通過藥物治療等方面預防結石復發。

如何預防腎結石？

多喝水，多運動

多喝水能夠 促進較小的結石從體內排出，它可以排除腎臟中的雜質，同時也不會增加糖、鈉等成分，以免造成身體運行的負擔。

調節飲食結構

為了防止腎結石再次復發，調整飲食結構是首選。 第一，要少食鹽，飲食要清淡，鹽會讓身體脫水，不利于結石排出。

第二，少吃肉，動物蛋白會導致濃縮尿，蛋白質中的雜質也會融入尿液，增加腎結石形成的風險。

第三，多食新鮮的瓜果蔬菜，增加膳食纖維。這樣可以將一些不容易被身體溶解的結石通過排便，排出體外。

通過藥物或手術來預防

如果患者本身的體質就容易形成結石，或是有遺傳的因素，建議咨詢醫生進行 藥物維持（抗生素等處方藥）或是采取 微創手術來預防。

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