眼睛十分重要，中醫有很多辦法施以保護。首先是運目保健，即眼珠運轉，以鍛煉其功能。

可運睛，此法有增強眼珠光澤和靈敏性的作用，能祛除內障外翳，糾正近視和遠視。具體做法是：早晨醒后，先閉目，眼球從右向左，從左向右，各旋轉10次；然后睜目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反復四五次；晚上睡覺前，先睜目運睛，后閉目運睛各10次左右。

可遠眺，眺望遠處景物，以調節眼球功能，避免眼球變形而導致視力減退。例如，在清晨、休息或夜間，有選擇地望遠山、樹木、草原、藍天、白云、明月、星空等。還可進行眨眼、虎視、瞪目、顧盼等。

按摩是古人保養眼睛的又一項重要措施——熨目。具體做法是：雙手掌面摩擦至熱，在睜目時，兩手掌分別按在兩目上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復3—5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

來源：人民網。如有侵權，請聯系刪除。